Styles de cours
Nous avons la variété dans l’ADN
À Morpho Bleu, nous ne rentrons pas dans une seule case. Notre ambition est d’offrir un kaléidoscope de styles — un petit quelque chose pour tout le monde, ou au moins une opportunité d’essayer quelque chose de nouveau.
Nos cours sont séparés en trois catégories — forme, fonction et flow — afin de faciliter la navigation et le choix d’un style qui correspond à vos besoins.
ÉNERGISER
Flow
Un cours inspiré du Vinyasa dans une salle chauffée, où le mouvement est synchronisé avec la respiration. Essayez un Power Flow quand vous avez envie d’un défi de plus.
Pilates
Une pratique de renforcement et de rééducation axée sur la stabilisation des muscles profonds de l’abdomen et du dos. Variez les plaisirs avec les cours de Strength + Pilates, Cardio Pilates ou Pilates Reformer — mêmes principes, avec une touche différente.
Pilates au Reformer
Un entraînement complet et à faible impact qui utilise une résistance à ressorts pour développer la force, la flexibilité et la stabilité — pour tous les âges, tous les niveaux et tous les corps.
C’est l’un de nos cours spécialisés préférés — Cliquez ici pour en savoir plus.
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Katonah
Un mélange de yoga Hatha classique, de théorie taoïste, de géométrie sacrée, de mythologie, de métaphores et d’imagination.
Barre
Un entraînement complet du corps utilisant la barre de ballet et divers accessoires. À faible impact, mais haute intensité, le tout accompagné de rythmes entraînants qui vous donneront envie de bouger.
Sculpt
Un entraînement cardio complet axé sur la force, qui bouge au rythme de la musique et sollicite le corps sous tous les angles. Essayez Yoga Sculpt ou Circuit Sculpt pour une version différente, mais tout aussi dynamique.
HIIT
Le HIIT — entraînement par intervalles à haute intensité — vous fera transpirer et vous laissera avec une sensation de force. Inspiré du Pilates et du Barre, ce cours intègre des poids et des bandes en option, pour un défi personnalisé à votre rythme.
Bootcamp
Une séance de mouvement polyvalente et intense, combinant entraînement en force, mouvements fonctionnels et cardio pour repousser vos limites et faire battre votre cœur.
HARMONISER
Hatha
Une pratique de yoga chauffée qui met l’accent sur l’alignement, la respiration et le mouvement conscient — idéale pour développer la conscience corporelle, la souplesse et la force — à un rythme soutenu, accessible autant aux débutants qu’aux yogis expérimentés.
Slow Flow
Une pratique de flow ralentie et guidée par l’intention. En mettant l’accent sur une respiration régulière, des transitions fluides et des postures tenues plus longtemps, ce cours favorise une conscience corporelle accrue et un effort tout en douceur.
Flow + Yin
Tout est question d’équilibre. Ce cours commence par un flow énergisant pour chauffer le corps, renforcer les muscles et activer la circulation, avant de passer à la seconde moitié, où vous vous installerez dans des étirements profonds et réparateurs.
Functional Mobility
Ancré dans les principes du Functional Range Conditioning (FRC), ce cours vous guidera à travers les subtilités de la mobilité, de l’alignement et du contrôle articulaire.
Kundalini
Ancré dans la tradition du Kundalini Yoga, ce cours est conçu pour élever votre énergie grâce à des mouvements dynamiques, la respiration, les mudras, les mantras et les vibrations sonores.
C’est l’un de nos cours spécialisés préférés — Cliquez ici pour en savoir plus.
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RESTAURER
Yin
Une pratique profonde et délicieuse qui calme le système nerveux et cible les tissus conjonctifs — particulièrement autour des hanches, du bassin et du bas du dos — par des postures tenues longtemps. Variez avec Yin + Deep Melt (pour la libération myofasciale), Yin + Mobility (pour la santé articulaire) et Yin + Nidra (pour la méditation).
ELDOA
Une pratique unique centrée sur des techniques posturales précises visant à décompresser les articulations — comme les disques vertébraux — et à soulager les douleurs chroniques.
Katonah Restorative
Une pratique axée sur l’utilisation d’accessoires, conçue pour remodeler doucement le corps — notre « contenant » — avec une bonne posture et structure, le rendant plus agile et durable.
Sound Journey
Avec des bols tibétains et en cristal, la voix et le chant, des tambours, un gong et plus encore, ce voyage sonore intuitif tisse souffle, esprit, corps et âme dans un espace sécurisant propice à la présence et à la découverte de soi.
Prenatal
Une classe axée sur l’équilibre du plancher pelvien, le renforcement du tronc et l’éducation à l’accouchement pour soulager les inconforts de la grossesse, réduire le stress et renforcer la confiance en soi pour toute expérience de naissance.
Mom + Baby
Inclusives et adaptées aux bébés, ces séances de style vinyasa allient respiration et mouvement pour restaurer la force, traiter les enjeux post-partum et favoriser la guérison, qu’il s’agisse d’un accouchement naturel ou par césarienne.
Éducation
Voulez-vous aller plus loin?
Apprenez de nos instructeurs et participez à des cérémonies, ateliers spécialisés, et programmes éducatifs.
Peu importe si vous êtes simplement curieux.se ou vous voulez devenir instructeur, ces programmes sont ouverts à tous.
Classes privées
Voulez-vous améliorer votre pratique?
Recevez des conseils et des retours personnalisés de l'un de nos instructeurs pendant une session privée.
Profitez des bénéfices d’un entraînement spécifique à vous, de l’éducation comme dans un atelier, et du soutien dans un environnement confortable et sans distraction — pour vous, votre bulle ou votre équipe de travail.
Classes d’Entreprise
Voulez-vous amenez le mouvement dans votre espace de travail?
Nos instructeurs peuvent vous rejoindre au bureau ou par Zoom pour enseigner une classe à vous et vos collègues. Peu importe si vous travaillez à la maison ou non, prenez une petite pause afin de rétablir la balance entre le repos et la productivité.
