Styles de cours
Nous avons la variété dans l’ADN
FORME
FONCTION
FLOW
À Morpho Bleu, nous ne rentrons pas dans une seule case. Notre ambition est d’offrir un kaléidoscope de styles — un petit quelque chose pour tout le monde, ou au moins une opportunité d’essayer quelque chose de nouveau.
Nos cours sont séparés en trois catégories — forme, fonction et flow — afin de faciliter la navigation et le choix d’un style qui correspond à vos besoins.
FORME
Community
Style Hatha, accessible à tous les niveaux et offert à prix réduit.
InPower
Une expérience inspirée par le style Hatha (et non power), cette classe a pour but d’élargir la dimensionnalité de votre corps, votre conscience et votre respiration. Préparez-vous à être déstabilisé! Salle tiède.
Karma
Style Hatha, accessible à tous les niveaux pour seulement 10$. Les fonds sont versés entièrement à des associations caritatives locales et le prix reflète notre mission de rendre le yoga accessible à tout le monde.
Katonah
Un combiné de yoga Hatha et de théorie Taoist. Vous allez explorer des concepts de géométrie divine, de magie, de mythologie, de métaphore et d’imagination, et ceci dans un cadre pratique afin d’intégrer les leçons dans la vie quotidienne.
Moon Phase Kundalini
Une classe spéciale en correspondance avec les phases lunaires. Participez à une cérémonie guidée avec des techniques de respiration, du mantra, et du mouvement afin de célébrer vos propres phases et rythmes. Amenez votre journal de bord si vous désirez, et préparez-vous pour un voyage dans votre univers interne!
Morpho
Inspirée par le style Hatha, la classe Morpho est créée avec un thème propre à l’instructeur. Attendez-vous à travailler entièrement votre corps et à vous concentrer sur votre respiration. Accessible à tous les niveaux. Salle chauffée (tiède ou chaude).
Pranayama
La classe de Pranayama introduit des techniques pour explorer la respiration consciemment. Ces exercices ont pour but d’augmenter l’oxygène dans le corps et de relaxer le système nerveux, afin de trouver un état de méditation et un sens de bien-être physiologique et psychologique. Soyez conscient de votre respiration et découvrez les effets immenses du Pranayama!
Restorative
Accessible à tous les niveaux, cette classe calme et lente a pour but de restaurer le système nerveux. Salle à température ambiante.
The Trinity
Un samedi matin puissant▲!
8h00 Amenez votre bâton : avec un manche à balais ou n’importe quel type de bâton, nous allons faire pivoter les bras et le torse afin de travailler les épaules et les poumons.
8h15 Pranayama : La respiration, c’est la vie. Respirez pleinement et consciemment.
8h30 Katonah : Un combiné de Yoga Hatha et de théorie Taoist. Vous allez explorer des concepts de géométrie divine, de magie, de mythologie, de métaphore et d'imagination, et ceci dans un cadre pratique afin d’intégrer les leçons dans la vie quotidienne.
Yin
Une classe profonde et délicieuse. Tenez des postures pendant des durées plus longues afin de relaxer, relâcher la tension et explorer les sensations. Le moyen d’approfondir cette pratique est le temps et non l’effort — profitez-en et familiarisez-vous avec votre corps et vos pensées.
Sound Bath
Le bain sonore utilise des instruments tels que des gongs, bols tibétains, percussions, cloches, et parfois la voix humaine pour créer une expérience immersive pour le corps et l’esprit. Calmez votre système nerveux avec des vibrations thérapeutiques et des mouvements tranquilles, et retrouvez un état méditatif sans effort.
Prenatal
Le yoga prénatal est un outil pour vous soutenir lors des changements physiques et émotionnels de la grossesse. Préparez le corps et l’esprit pour la naissance dans cette classe de mouvements tranquilles, enseigné par nos instructeurs conscient.e.s et expérimenté.e.s.
FONCTION
Barre
Un entraînement global avec des mouvements à faible impact et de haute intensité en utilisant la barre de ballet. Nous allons tonifier les muscles et développer la force, l’agilité et la flexibilité.
Cardio Pilates
Une classe Pilates énergétique avec de la musique, des accessoires (poids légers, ballons ou élastiques) et le poids de votre corps. Préparez-vous à transpirer et à travailler le corps avec des techniques conscientes.
Essentrics®
Un entraînement dynamique et global qui combine le développement musculaire et la flexibilité en utilisant nos 650 muscles. Cette classe a pour but d’améliorer la mobilité dans votre corps et donc votre qualité de vie.
Mobility
Explorez votre gamme de mouvement en utilisant des techniques de FRC (functional range conditioning) afin de renforcer vos muscles et protéger vos joints. Inspirée par le style Hatha, cette classe se concentre sur l’alignement et les limites appropriées de votre corps.
Pilates
Renforcez et stabilisez les muscles profonds des abdominaux, devant et derrière (le centre du corps) afin d’améliorer la posture et la capacité pulmonaire. Plus qu’une simple activité physique, le Pilates est un outil pour la réhabilitation du corps qui encourage l’harmonie et la liberté des mouvements.
Sculpt
Un entraînement global qui priorise le développement musculaire. Préparez-vous à bouger dans chaque direction au rythme de la musique.
Trx + Stretch
Le TRX est une forme d’entraînement suspendu qui utilise le poids du corps pour développer la force, l’endurance, la balance, la flexibilité et la stabilité abdominale. Cette classe commence avec 40 minutes de transpiration sur le TRX et termine avec 20 minutes d’étirements et de relâchement — le combiné ultime d’entraînement.
FLOW
Flow+Yin
Un combiné de Flow et Yin. Cette classe commence avec du yang énergétique (flow) afin d’augmenter votre température corporelle. Cette chaleur aide à préparer le corps à se relaxer pour 30 minutes de yoga Yin (étirements).
Morpho Flow
Cette classe est inspirée du style Vinyasa, et se concentre sur le lien entre le mouvement et la respiration. Le style et le thème sont propres à l’instructeur. Accessible à tous les niveaux. Salle chauffée (tiède ou chaude).
Gaga/people
Le but de la classe Gaga est d’écouter attentivement le corps et les sensations physiques. En stimulant l’imagination, l’expérience devient multisensorielle — une exploration d’alignement, vitesse, et effort — un défi d’entraînement qui développe la flexibilité, l’endurance, l’agilité et la coordination.
Power Flow
Une classe chaude, un bon défi. Une séquence intentionnelle qui vous amène vers une posture principale!
Slow flow
Une approche plus calme au style Vinyasa, mais toujours aussi profonde. Développez une conscience attentive au lien entre la respiration et les mouvements. Salle tiède.
Trapeze
Dans une écharpe de yoga Trapèze, vous allez augmenter votre flexibilité et renforcer la chaîne postérieure de votre corps. Avec de nombreuses inversions, cette classe est un défi dynamique qui reste accessible à tous. Avant d’avoir la tête à l’envers, assurez-vous d’avoir le ventre vide!
Éducation
Voulez-vous aller plus loin?
Apprenez de nos instructeurs et participez à des cérémonies, ateliers spécialisés, et programmes éducatifs.
Peu importe si vous êtes simplement curieux.se ou vous voulez devenir instructeur, ces programmes sont ouverts à tous.
Classes privées
Voulez-vous améliorer votre pratique?
Recevez des conseils et des retours personnalisés de l'un de nos instructeurs pendant une session privée.
Profitez des bénéfices d’un entraînement spécifique à vous, de l’éducation comme dans un atelier, et du soutien dans un environnement confortable et sans distraction — pour vous, votre bulle ou votre équipe de travail.
Classes d’Entreprise
Voulez-vous amenez le mouvement dans votre espace de travail?
Nos instructeurs peuvent vous rejoindre au bureau ou par Zoom pour enseigner une classe à vous et vos collègues. Peu importe si vous travaillez à la maison ou non, prenez une petite pause afin de rétablir la balance entre le repos et la productivité.
